Bangunan, Pasir, Rumput, Jalan dan Air memantulkan 85% sinar UV

Standard

Dimana kulit kita dapat terkena sinar UV?

biasanya kita melindungi diri kita dari matahari (sinar ultra violet) saat pergi berlibur ke pantai.

Ternyata sinar UV ada dimana-mana: di kota, diantara gedung, saat hari mendung sekalipun.

Sinar UV mengenai kulit secara langsung maupun melalui pantulan dari bangunan, pasir, rumput, jalan dan air.

Saat anda berada di laut atau didanau, sinar UV memantulkan tak saja dari air, namun juga dari layar perahu.

 

Bagaimana melindungi kulit dari sinar UV sehari-hari?

  • Tanpa tabir surya, usahakan tidak berada dibawah matahari secara langsung selama 20 menit.
  • Gunakan topi lebar atau payung, dan kac mata anti-UV
  • Bila anda menyetir dan butuh udara segar, sebaiknya membuka jendela mobil bukan jendela disamping anda
  • Biasakan menggunakan tabir surya dengan SPF (sun protection factor) yang sesuai bila beraktivitas langsung dibawah sinar matahari.

 

Apa yang dimasud dengan SPF?

Kulit memiliki perlindungan alami dari sinar UV. Untuk kulit orang indonesia (sawo matang) per;indungan alami ini hanya mampu bertaha sekitar 20 menit. Angka SPF di sebuah produk tabir surya menunjukan berapa lama tabir surya tersebut dapat membantu melindungi kulit. Jadi, jika anda menggunakan tabir surya dengan SPF 16, berarti kulit anda mendapatkan perlindungan 16×20 menit= 320 menit. Setelah 320 menit, anda perlu mengulang penggunaan tabir surya untuk memperpanjang perlindungan terhadap kulit anda.

 

Apa perbedaan sunscreen dan sunblock?

Perbedaan hanya terletak pada SPF nya. Sunscreen adalah tabir surya dengan SPF dibawah 15, sedangkan sunblock memiliki SPF 15 keatas.

 

Setelah lebih mengenal matahari, bukan berarti anda harus hidup dalam kegelapan atau seperti kekelawar.

Vitamin D yang dihsilkan tubuh saat terkena sinar matahari, bisa disebut ‘vitamin matahari’ , membuat tulang kuat dan kulit sehat.

Menikmati sinar cerah selama 0-14 menit setiap hari antara pukul 06.00-09.00 pagi sangatlah baik bagi tubuh maupun jiwa kita.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s